Dieta a ćwiczenia

Każdy z nas, jeśli nie z doświadczenia to z obserwacji czy opowiadać zna jakąś dietę, która powinna przynieść niesamowite i przede wszystkim widoczne rezultaty. Jedne tworzone są z myślą o rzekomym oczyszczeniu organizmu inne mają spowodować spadek wagi.

Nie można powiedzieć, że tak nie jest, bo wielu ludzi mogłoby się z tym nie zgodzić niemniej jednak warto zachować zdrowy rozsądek. Diety zwykle tworzone są dla mas ludzi bez uwzględnienia, jakiej są płci, ile mają lat, jaki prowadzą tryb życia czy mają jakieś schorzenia.

W rzeczywistości te informacje są niezbędne do stworzenia indywidualnej i zbilansowanej diety. Nawet, jeśli już jakaś dieta przyniesie efekty to praca osoby, która się jej poddała nie jest jeszcze dokończona, przede wszystkim należy ją podtrzymywać, ponieważ nikt nie chce efektu jojo.

Innym ważnym aspektem są ćwiczenia, które poprawiają kondycję, wygląd. Dlatego powinny być prowadzone równolegle z dietą bez względu czy jest ona profilaktyczna czy ma na względzie utratę nadwyżki kilogramów.

Gabrysia Autor